褪黑素和维生素b是一样的吗
若安好维生素：褪黑素和维生素b是一样的吗
褪黑素和维生素B是两种完全不同的物质。
若安好维生素：褪黑素和维生素b是一样的吗一、 **褪黑素**：是一种由松果体分泌的激素，主要功能是调节人体的生物钟，帮助改善睡眠质量。它与调节昼夜节律有关，对于调整时差、改善睡眠障碍有一定的辅助作用。
若安好维生素：褪黑素和维生素b是一样的吗二、 **维生素B族**：是一个大家族，包括多种水溶性维生素如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。它们在体内参与能量代谢、红细胞生成、神经系统功能等多种生理过程。
两者在结构、功能以及对人体的作用机制上都有很大区别。因此，不能将褪黑素和维生素B视为相同或可以相互替代的物质。
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