维生素c片一天几粒
若安好维生素：维生素c片一天几粒
维生素c的每日推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。但具体到维生素c片的剂量，需要看每片维生素c片的含量。例如，如果每片含有100毫克的维生素c，那么每天可以服用1-2片，具体按照产品说明书或者医生的建议来。
若安好维生素：维生素c片一天几粒第 1 部分
如果你有特定的健康需求，如感冒预防、皮肤保养或特殊疾病治疗，可能需要更高的剂量，但请务必在专业人士指导下使用。过量摄入维生素c可能会导致腹泻等副作用，所以控制在推荐范围内是比较安全的。
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