每天吃复合维生素对肝脏有负担吗
若安好维生素：每天吃复合维生素对肝脏有负担吗
复合维生素通常包含多种维生素和矿物质，它们是人体正常运作所必需的营养素。适量补充复合维生素一般不会对肝脏造成负担，因为这些营养素的摄入量在推荐范围内。
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然而，如果过量摄入，即使是复合维生素，也可能对身体产生负面影响。例如，某些维生素如维生素A、D、K和某些B族维生素（如维生素B6）过量摄入可能对肝脏造成压力，导致肝功能异常。长期大量服用未经医生指导的高剂量维生素补充剂，可能会增加肝脏解毒负担。
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因此，建议遵循产品说明或医生的建议，按照推荐的每日摄入量来服用复合维生素，同时保持均衡饮食，确保从食物中获取足够的营养。如果你有任何健康疑虑或疾病，最好先咨询医生的意见。
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