哪个维生素可以促进钙的吸收
若安好维生素：哪个维生素可以促进钙的吸收
维生素D可以帮助促进钙的吸收。它有助于肠道对钙的吸收，从而维持血液中的钙浓度，并支持骨骼健康。在体内，维生素D可以增加小肠对钙的吸收，减少肾脏对钙的排泄，从而帮助维持血液中适当的钙水平。维生素D可以通过日晒自然生成，也可以通过食物和补充剂摄入。富含维生素D的食物包括鱼类、鱼肝油和强化食品等。
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