维生素c和维生素e什么时候吃最好什么时候吃
若安好维生素：维生素c和维生素e什么时候吃最好什么时候吃
维生素C和维生素E是两种重要的抗氧化维生素，它们在体内的作用机制不同，因此最佳的摄入时间也可能会有所不同。
若安好维生素：维生素c和维生素e什么时候吃最好什么时候吃一、 维生素C：这种水溶性维生素需要每天补充，因为它不能在体内储存。它通常在餐后服用，因为食物可以帮助提高其吸收率。此外，维生素C还可以帮助吸收铁质，因此对于那些需要增加铁质摄入的人来说，在餐中或餐后立即服用可能是更好的选择。
若安好维生素：维生素c和维生素e什么时候吃最好什么时候吃二、 维生素E：这是一种脂溶性维生素，可以与脂肪一起被吸收。因此，它通常建议在餐后服用，尤其是含有健康脂肪的餐点，如含有橄榄油的沙拉或者含有坚果的零食。
然而，这些只是一般建议，具体的服用时间可能因个人情况而异。最好的做法是在开始任何新的补充剂计划之前，先咨询医生或营养师。
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