每天一颗维生素a会过量吗
若安好维生素：每天一颗维生素a会过量吗
维生素A是一种脂溶性维生素，这意味着身体可以储存它，而不是像水溶性维生素那样通过尿液排出多余的量。因此，长期过量摄入维生素A可能会导致毒性反应。
若安好维生素：每天一颗维生素a会过量吗第 1 部分
对于成人来说，每日推荐的维生素A摄入量大约为900微克（或3000 IU）视黄醇活性当量（RAE）。然而，可耐受最高摄入量（UL）通常设定为3000微克（约10,000 IU），超过这个水平可能会增加健康风险。
若安好维生素：每天一颗维生素a会过量吗第 2 部分
需要注意的是，“每天一颗维生素A”这个表述不明确，因为不同的维生素补充剂中的维生素A含量可能不同。例如，一些复合维生素片中维生素A的含量可能远低于3000微克，而单独的大剂量维生素A补充剂则可能接近或超过这一数值。此外，如果饮食中已经含有丰富的富含维生素A的食物（如肝脏、奶制品和某些蔬菜），额外服用维生素A补充剂可能会使你更容易达到或超过推荐的上限。
若安好维生素：每天一颗维生素a会过量吗第 3 部分
总之，在没有医生建议的情况下，不应随意增加维生素A的摄入量。如果你担心自己的维生素A摄入量，最好咨询医疗专业人士，他们可以根据你的具体情况提供个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：60片x1盒+1瓶蜀中葡萄糖酸钙片100片-GNC健安喜每日营养包女时光包男充电包复合维生素304050
维生素测评：日期有点近哦，到今年8月份
维生素买家：m**r
维生素套餐：0片瓶效期21022-21金维他复合维生素多维元素复合片多种维生素男士女性
维生素测评：三十片，我也不是每天都吃，所学校这种小瓶装的适合。
维生素买家：飞**6
维生素套餐：正品保障假一赔十药房直售-端午礼盒银善存送爸妈礼22种营养中老年人男女士复合维生素b族vc
维生素测评：吃了这款B族维生素片减肥10斤左右了，真的是一次愉快的减肥体验，北京同仁堂品牌还是那么值得信赖，平时暴食暴饮胖了很多，后来用了这个再也没有吃胖的现象了，作为一名资深吃货女孩，还真感谢店家的介绍，态度非常好，我真的是爱了这个产品，也不用怎么运动，就是感觉代谢的快了，消化吸收都好多啦！
维生素买家：无**3
维生素套餐：2盒装-江中多维元素片多种维生素复合片多元男士女士儿童成人综合矿物质
维生素测评：很满意的一次购物，质量很好，与卖家描述的完全一致，值得推荐购买
维生素买家：h**6
维生素套餐：60片x2盒【2盒优惠装】-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族矿物质30岁2盒
维生素测评：比药房便宜
浏览“每天一颗维生素a会过量吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：花生里面有没有维生素
下一篇：贝特今维生素ad
