一岁半维生素c吃多少
若安好维生素：一岁半维生素c吃多少
对于1岁半（即18个月大）的幼儿，推荐的维生素C摄入量通常为15-25毫克每天。这个量可以通过日常饮食轻松获得，例如：
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- 一份（约半个中等大小）猕猴桃含有大约30毫克维生素C。
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- 半杯切块的红椒含有超过90毫克维生素C。
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- 一杯草莓含有大约85毫克维生素C。
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如果考虑使用补充剂，请务必先咨询儿科医生或营养专家，以确保剂量适合您的孩子，并且不会与任何现有的健康状况或正在服用的药物产生不良相互作用。过量摄入维生素C可能会引起腹泻或其他消化系统问题。在没有医疗建议的情况下，不应随意给孩子补充维生素。
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