吃维生素c拉稀吗怎么回事
若安好维生素：吃维生素c拉稀吗怎么回事
维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收等。但是，过量摄入维生素C可能会导致一些不良反应，包括腹泻或轻度胃肠不适等症状。
若安好维生素：吃维生素c拉稀吗怎么回事第 1 部分
如果你在服用维生素C后出现拉稀的情况，可能是因为你摄入的剂量超过了身体所需。人体无法储存过多的维生素C，多余的会通过尿液排出体外，但同时可能会引起肠胃不适。
若安好维生素：吃维生素c拉稀吗怎么回事第 2 部分
建议调整维生素C的摄入量，如果症状持续或者加重，请及时就医咨询专业医生的意见。同时，在补充任何维生素或矿物质之前，最好先了解自己的需求，并根据医生或营养师的建议进行补充。
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