为什么会缺维生素b12和叶酸
若安好维生素：为什么会缺维生素b12和叶酸
人体缺乏维生素B12和叶酸可能有多种原因，这些原因包括但不限于饮食习惯、健康状况以及某些药物的使用。
若安好维生素：为什么会缺维生素b12和叶酸一、 饮食习惯：维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类和乳制品等。因此，素食者或严格的纯素食者（不吃任何动物产品）更容易缺乏维生素B12。叶酸广泛存在于各种食物中，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、酵母和肝脏等。但是，如果饮食不均衡或者过度烹饪，也可能导致叶酸摄入不足。
若安好维生素：为什么会缺维生素b12和叶酸二、 健康状况：某些健康问题可能影响到身体对维生素B12和叶酸的吸收。例如，自身免疫性疾病（如恶性贫血）、胃肠道手术、慢性胃肠疾病（如克罗恩病或肠易激综合症）、寄生虫感染等都可能导致这两种营养素的吸收不良。
若安好维生素：为什么会缺维生素b12和叶酸三、 药物使用：长期服用某些药物也会影响维生素B12和叶酸的吸收。比如质子泵抑制剂（用于治疗胃酸过多）、抗惊厥药（用于控制癫痫发作）、甲氨蝶呤（一种化疗药物）等。
若安好维生素：为什么会缺维生素b12和叶酸四、 其他因素：年龄增长、怀孕及哺乳期女性对叶酸的需求增加，也有可能导致相对缺乏。
如果你担心自己可能存在维生素B12或叶酸缺乏的情况，建议咨询医生进行相关检查，并根据专业意见调整饮食结构或补充相应营养素。
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