什么人服用维生素b
若安好维生素：什么人服用维生素b
维生素B群是水溶性维生素，对人体的新陈代谢、能量产生、红血球形成等方面有重要作用。以下是一些可能需要补充维生素B的人群：
若安好维生素：什么人服用维生素b一、 饮食不均衡：长期饮食单一或偏食可能导致某些维生素B摄入不足。
若安好维生素：什么人服用维生素b二、 特定疾病患者：如胃肠道疾病（影响营养吸收）、糖尿病等。
若安好维生素：什么人服用维生素b三、 老年人：随着年龄增长，人体对某些维生素的吸收能力下降。
若安好维生素：什么人服用维生素b四、 孕妇及哺乳期妇女：为了满足自身和胎儿/婴儿的需求，可能需要额外补充。
若安好维生素：什么人服用维生素b五、 严格素食者：由于植物性食物中维生素B12含量较低，严格素食者容易缺乏。
但是，在没有医生指导的情况下，不建议自行大量服用维生素B补充剂。过量摄入也可能带来副作用。如果您认为自己可能存在维生素B缺乏的情况，请先咨询专业医疗人员，并根据其建议采取相应措施。
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