每天需要补充维生素d多少
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维生素D的每日推荐摄入量因年龄和特定健康状况而异。以下是一些一般性的指导建议：
若安好维生素：每天需要补充维生素d多少一、 对于0-12个月大的婴儿，美国医学研究所建议每日摄入量为400国际单位（IU）。
若安好维生素：每天需要补充维生素d多少二、 1-70岁的人群，包括儿童、青少年、成年人和老年人，每日建议摄入量为600 IU。
若安好维生素：每天需要补充维生素d多少三、 71岁以上的人群，每日建议摄入量增加到800 IU。
然而，这些只是基本建议。某些个体可能因为缺乏阳光照射、皮肤类型、地理位置或医疗条件等因素，需要更高的维生素D摄入量。在某些情况下，医生可能会建议每日摄入量超过上述标准。
重要的是要记住，过量的维生素D也可能有害，可能导致钙在血液中积累，引起各种健康问题。因此，在改变您的维生素D摄入量之前，请咨询医疗专业人员。
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