维生素c多久服用
若安好维生素：维生素c多久服用
维生素C的服用时间并没有严格的规定，可以根据个人的生活习惯和需求来决定。但是，为了更好地吸收维生素C，建议在饭后服用。因为食物可以促进胃肠道的蠕动，有助于维生素C的吸收。
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另外，有研究显示，在早晨或者上午服用维生素C的效果可能会更好，因为人体在白天对营养物质的吸收能力较强，而到了晚上，身体的代谢速度会减慢，可能会影响维生素C的吸收。
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但是，如果你是因为皮肤问题或者其他需要在夜间修复的问题而补充维生素C，那么在睡前服用可能会更有效。
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总的来说，选择一个你最容易记得的时间段来服用维生素C是最好的。同时，如果你正在服用其他药物，最好先咨询医生或药师，以避免可能的药物相互作用。
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