一天两粒维生素c好吗
若安好维生素：一天两粒维生素c好吗
一天服用两粒维生素C是否合适，取决于每粒维生素C的剂量以及个人的身体状况。一般来说，成年人每日推荐的维生素C摄入量大约为75-90毫克，而上限则为2000毫克。如果每粒维生素C的剂量在这个范围内，那么一天服用两粒通常是安全的。
若安好维生素：一天两粒维生素c好吗第 1 部分
但是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃痛等不适症状。对于特定人群，如肾功能不全者，过量的维生素C还可能增加肾脏负担。因此，在增加维生素C补充之前，最好咨询医生或营养专家的意见，确保补充量适合自己的健康状况。
若安好维生素：一天两粒维生素c好吗第 2 部分
此外，通过均衡饮食获取足够的维生素C是最佳选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：5盒装【400单位*24粒】-FANCL30岁*2包男士复合维生素营养包补锌vB辅酶Q10钙
维生素测评：维生素收到了，包装非常的好，效果也很好，吃完会回购的，好评。
维生素买家：我**7
维生素套餐：无糖维C【菠萝味】150克约18颗-GNC健安喜每日营养包男士复合维生素30保健品片营养品鱼油
维生素测评：迷你又可爱，关键可清新口气还解尝，不同口味组合满足你的不同需要。
维生素买家：攒**子
维生素套餐：男士多维【补充20种男士所需营养】1瓶仅29-拜耳OneADay男士维C复合维生素D能量片型男绿马达人参颗粒
维生素测评：非常划算的补剂
维生素买家：t**8
维生素套餐：礼盒装：2瓶钙D共400粒-拜耳OneADay男能量片复合维生素b族绿马达维生素b6b12b5维C男性
维生素测评：正品，满意
维生素买家：善**纪
维生素套餐：0粒x2盒+20粒*2盒+步长碳酸钙咀嚼片60片-N29复合维生素女性维生素C提高Vbe免疫力增强女士免疫力正品
维生素测评：很划算的价格，但是效期有点近抓紧每天给宝宝吃一颗
浏览“一天两粒维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c多久服用
下一篇：宝宝有必要吃维生素吗
