人体每天需要摄入多少维生素d3
若安好维生素：人体每天需要摄入多少维生素d3
维生素D3的每日推荐摄入量因年龄、健康状况和个人日照暴露程度等因素而异。以下是一些大致的参考值，但请注意，具体的建议应遵循医生或营养专家的指导：
若安好维生素：人体每天需要摄入多少维生素d3一、 **婴儿（0-12个月）**：400 IU（国际单位）/天。
若安好维生素：人体每天需要摄入多少维生素d3二、 **儿童和成人（1-70岁）**：600 IU/天。
若安好维生素：人体每天需要摄入多少维生素d3三、 **老年人（70岁以上）**：800 IU/天。
若安好维生素：人体每天需要摄入多少维生素d3四、 **孕妇或哺乳期妇女**：600 IU/天。
值得注意的是，通过皮肤在阳光下暴露产生的维生素D可能比上述推荐摄入量要高。然而，由于地理位置、季节变化、防晒霜使用等因素的影响，不同个体间差异很大。因此，确保足够的维生素D摄入是非常重要的，特别是对于那些日照不足的人群。
补充维生素D之前最好咨询医疗专业人士，以确定适合自己的具体剂量。过量摄入维生素D可能会导致中毒症状。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：维生素D滴剂1盒【24粒】-Vitaldin接骨木软糖天然黑接骨木锌维生素C成人儿童免疫力抵抗力
维生素测评：给小孩平时吃。小宝很喜欢吃这个。都是直接放嘴巴里面嚼。这家价格比较优惠，而且是正品，一次买了五盒
维生素买家：t**1
维生素套餐：100mg*100片x1盒+1盒维生素B2-安利纽崔莱辅酶Q10维生素E软胶囊多效助力呵护心脑促代谢60片装
维生素测评：用来治口腔溃疡的，第一次吃，酸酸的，希望快点好吧
维生素买家：冷**2
维生素套餐：1件-卫仕乳钙片400片狗狗钙片补钙幼犬微量元素多种维生素卫士关节舒
维生素测评：物流很快，下雨天快递也给送货上门，服务真的不错。
维生素买家：毛**睿
维生素套餐：1件-澳滋麦慕斯宠膳多维生素营养罐益生元化毛罐主食零食医院同款100g
维生素测评：东西不错，快点很给力，速度很快。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【咨询客服价更低】-比逗仕婴幼儿山药核桃饼干钙铁锌维生素B1宝宝辅食儿童零食10月+
维生素测评：非常不错哦，买回来就离开打开看了哦，扫码二维码是正品哦。期待使用的效果
浏览“人体每天需要摄入多少维生素d3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天补充维生素的量
下一篇：养生堂维生素e孕妇能不能吃
