晚上可以吃维生素b片吗
若安好维生素：晚上可以吃维生素b片吗
一般来说，晚上服用维生素B片是安全的，并且有些人甚至发现它有助于改善睡眠质量。然而，值得注意的是，维生素B群中的某些成分（如维生素B3和B6）可能会刺激神经系统，导致精神亢奋，这可能会影响入睡。
若安好维生素：晚上可以吃维生素b片吗第 1 部分
因此，如果你在晚上服用维生素B片后感到不适或难以入睡，建议你调整服用时间，例如在早餐或午餐时服用。当然，最理想的做法是在开始任何补充剂之前咨询医生或营养师的意见，以确保它们适合你的个人健康状况和需求。
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