维生素都有哪些种类
若安好维生素：维生素都有哪些种类
维生素是一类有机化合物，它们是维持人体正常生理功能所必需的微量营养素。根据溶解性不同，维生素主要可以分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素。
若安好维生素：维生素都有哪些种类一、 脂溶性维生素：
- 维生素A（视黄醇）：对视力、免疫系统和细胞生长至关重要。
- 维生素D（钙化醇）：有助于钙吸收，维持骨骼健康。
- 维生素E（生育酚）：是一种抗氧化剂，保护细胞免受自由基损害。
- 维生素K（叶绿醌）：参与血液凝固过程。
若安好维生素：维生素都有哪些种类二、 水溶性维生素：
- 维生素C（抗坏血酸）：增强免疫系统，促进伤口愈合。
- B族维生素：
- 维生素B1（硫胺素）
- 维生素B2（核黄素）
- 维生素B3（烟酸）
- 泛酸（维生素B5）
- 维生素B6（吡哆醇）
- 生物素（维生素B7）
- 叶酸（维生素B9）
- 维生素B12（钴胺素）
这些维生素在人体中发挥着不同的作用，因此保持均衡饮食以确保摄入足够的各种维生素是非常重要的。
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