橙子维生素a
若安好维生素：橙子维生素a
橙子富含维生素C，但维生素A的含量并不高。如果你想增加饮食中的维生素A摄入量，可以考虑食用以下食物：
若安好维生素：橙子维生素a一、 动物肝脏（如鸡肝、牛肝）
若安好维生素：橙子维生素a二、 鱼肝油
若安好维生素：橙子维生素a三、 全脂奶和奶制品
若安好维生素：橙子维生素a四、 蛋黄
若安好维生素：橙子维生素a五、 深绿色蔬菜（如菠菜、甘蓝）
若安好维生素：橙子维生素a六、 橙黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜、甜薯）
虽然橙子不是维生素A的良好来源，但它含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂，对健康仍然有益。保持均衡饮食，摄取各种营养素，才能确保身体健康。
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