什么维生素可以增强免疫力
若安好维生素：什么维生素可以增强免疫力
维生素C和维生素D被认为可以帮助增强免疫系统。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗感染。维生素D则有助于产生抗菌和抗病毒的蛋白质，这些蛋白质可以帮助身体抵御各种病原体。
若安好维生素：什么维生素可以增强免疫力第 1 部分
然而，保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠、适当的运动和减少压力等，也是增强免疫力的重要因素。如果想通过补充维生素来增强免疫力，建议先咨询医生或营养师的意见。他们可以根据个人情况提供更具体的建议，并确保不会出现过量摄入维生素的风险。
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