吃什么补维生素b12最快最有效
若安好维生素：吃什么补维生素b12最快最有效
维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、奶制品和蛋类等。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃什么补维生素b12最快最有效一、 肝脏：肝脏是维生素B12的最佳来源之一，特别是鸡肝和牛肝。
若安好维生素：吃什么补维生素b12最快最有效二、 海鲜：鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、虾和蟹等海鲜含有丰富的维生素B12。
若安好维生素：吃什么补维生素b12最快最有效三、 畜禽肉：鸡肉、猪肉、牛肉等红肉也是维生素B12的良好来源。
若安好维生素：吃什么补维生素b12最快最有效四、 鸡蛋和乳制品：鸡蛋、牛奶、酸奶和奶酪等乳制品也含有一定量的维生素B12。
如果您是素食主义者或严格素食者（只吃植物性食物），可能难以从饮食中获取足够的维生素B12。在这种情况下，您可以考虑服用维生素B12补充剂。对于大多数人来说，每天摄入若安好维生素：吃什么补维生素b12最快最有效二、4微克（mcg）的维生素B12就足够了，但孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素B12。在开始任何新的补充剂计划之前，请咨询医生或营养师以获得个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**4
维生素套餐：【鸡皮疙磨】阿达帕林10g*1支+20%尿素维e乳膏1支-红狗猫多维复合维生素片维生素B微量元素冻干片200片多维营养补充
维生素测评：用了一段时间才评价的，补水保湿效果很好，可以当身体乳来用，淡淡的果香味，用了几天鸡皮慢慢淡化了，效果是坚持才能看到的，皮肤变的滑滑的自己很开心
维生素买家：雪**黄
维生素套餐：【周期装】高含量VB180片-卫仕乳铁蛋白维生素猫多维营养补充剂猫咪专用复合免疫维b宠物
维生素测评：裤子收到了，还是一如既往的好，经常在她家买裤子不踩雷。质量真的超级好，版型很好看，穿着不嘞不掉档，腰部设计很好，高腰但不卷边，收腹效果好，很舒服！大家可以放心购买
维生素买家：林**号
维生素套餐：0片x1盒1片补充0种维矿-宠维森宠物营养补充剂复合维生素片猫咪狗狗专用生肌养毛防掉毛
维生素测评：不错不错不错不错不错不错不错不错
维生素买家：张**8
维生素套餐：【特惠】多种维生素+钙20片*支（共60片）-红狗猫多维复合维生素微量元素犬猫钙片王猫草片猫咪狗犬用化毛球
维生素测评：很好，补充维生素和矿物质比喝水好多了
维生素买家：z**8
维生素套餐：到期时间【2024年10月】-道格哈斯【宠医推荐】狗狗猫咪复合维生素猫狗通用一瓶200片
维生素测评：很好，孩子吃了一颗，很好吃，谢谢老板
浏览“吃什么补维生素b12最快最有效”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：起痘痘吃维生素b6管吗
下一篇：养生堂天然维生素e的
