晚上吃维生素b片好吗
若安好维生素：晚上吃维生素b片好吗
一般来说，晚上服用维生素B片是可以的，因为维生素B是水溶性维生素，不会在体内积累。然而，有些人可能会发现维生素B会让他们更加清醒，因此可能会影响他们的睡眠质量。如果你属于这种情况，那么你可能需要在早晨或下午服用维生素B。最好的做法是在开始任何新的补充剂计划之前咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的健康状况和需求提供个性化的建议。
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