能促进钙的吸收的维生素
若安好维生素：能促进钙的吸收的维生素
能够促进钙的吸收的维生素主要是维生素D。维生素D有助于身体更好地吸收和利用钙，这对于维持骨骼健康非常重要。可以通过日晒以及食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）来获取这种维生素。在某些情况下，可能还需要通过补充剂来确保足够的摄入量。不过，在调整饮食或开始任何补充剂之前，建议咨询医生或营养专家。
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