哪些维生素促进新陈代谢
若安好维生素：哪些维生素促进新陈代谢
促进新陈代谢的维生素主要包括以下几种：
若安好维生素：哪些维生素促进新陈代谢一、 维生素B群：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素在能量代谢中扮演着重要角色，帮助身体将食物转化为能量。
若安好维生素：哪些维生素促进新陈代谢二、 维生素C（抗坏血酸）：虽然主要作用是抗氧化，但维生素C也参与了多种生化反应，有助于提高新陈代谢率。
为了确保获得足够的这些维生素以促进新陈代谢，请保持均衡饮食，并考虑咨询医生或营养师关于膳食补充剂的问题。
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