成人每天所需维生素d3
若安好维生素：成人每天所需维生素d3
成年人每天所需的维生素D3摄入量因不同的健康组织而略有不同，但一般建议的摄入量大致如下：
若安好维生素：成人每天所需维生素d3第 1 部分
- 一些健康机构推荐成人每天摄入600 IU（国际单位）的维生素D。
若安好维生素：成人每天所需维生素d3第 2 部分
- 对于70岁以上的成年人，有些指南建议每天摄入800 IU。
若安好维生素：成人每天所需维生素d3第 3 部分
值得注意的是，通过皮肤暴露在阳光下，人体会自然产生维生素D。因此，日常适量的日晒也是获取维生素D的一个重要途径。然而，饮食中的维生素D摄入也非常重要，富含维生素D的食物包括鱼类、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶和谷物制品）等。
若安好维生素：成人每天所需维生素d3第 4 部分
请根据个人健康状况咨询医生或营养师，以获得适合自己的具体建议。他们可以根据您的具体情况提供个性化的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：(0岁男性综合营养包【新版】)2-童年inne儿童维生素c甜橙王子vc抵抗力补vc*3
维生素测评：貌似有更便宜的
维生素买家：t**5
维生素套餐：【尝鲜装】200粒钙-星鲨维生素D3维生素D滴剂72粒补钙骨质疏松缺钙宝宝儿童vd胶囊
维生素测评：这款钙之前在药店买过，这次在网上看到更便宜的，一直在吃这个，爸妈也是看效果很好让我再买几瓶他们也吃，支持正品！需要的赶紧下单吧！真的很不错。
维生素买家：安**中
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d正品
维生素测评：对身体的改善还是很明显的，硬度都有明显改善，睡眠质量提升了很多，白天精力也很旺盛，不会感到疲乏，而且比较温和，没发现任何不适，没有依赖性，感觉还是很值的
维生素买家：q**2
维生素套餐：蓝色-汤臣倍健儿童复合维生素多种vc青少年提高维c综合咀嚼片b族免疫力
维生素测评：挺好的，值得购买！
维生素买家：h**1
维生素套餐：白色-Ddrops滴卓思维生素VD3滴剂儿童DD小滴瓶促钙吸收2.8ml*2
维生素测评：商家发货快，收到货之后，在敬修堂网站查验，真品。
浏览“成人每天所需维生素d3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脸上长痘要吃维生素几
下一篇：补充维生素c会长胖吗女性
