经期可以维生素c加e吗
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在月经期间，适量补充维生素C和E通常是安全的，并且可能对身体有一些好处。这两种维生素都是抗氧化剂，有助于维持身体健康。
若安好维生素：经期可以维生素c加e吗一、 **维生素C**：可以帮助增强免疫系统，缓解疲劳，促进铁吸收等。
若安好维生素：经期可以维生素c加e吗二、 **维生素E**：有助于皮肤健康，抗炎作用，以及可能对月经痛有一定的缓解效果。
不过，在开始任何新的补充剂之前，建议先咨询医生或营养专家，尤其是如果你有特定的健康状况、正在服用其他药物，或者有过敏史。此外，通过均衡饮食获取这些维生素通常是最理想的方式。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿等；而维生素E则可以在坚果、种子、菠菜和西兰花等食物中找到。
总之，在没有专业医疗建议的情况下，不要自行大幅度增加剂量。
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