十八岁能吃维生素c吗
若安好维生素：十八岁能吃维生素c吗
当然可以，实际上，适量的维生素C对大多数人，包括18岁的年轻人，都是有益的。维生素C有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，提高铁吸收效率，并作为一种抗氧化剂帮助抵抗细胞损伤。不过，重要的是要遵循推荐的每日摄入量，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应。如果你有任何健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。
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