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维生素AD包括维生素A和维生素D两种脂溶性维生素，它们对于人体健康非常重要。下面分别介绍这两种维生素的作用：
若安好维生素：维生素ad的一、 **维生素A**：维生素A对视力、免疫系统、细胞生长和皮肤健康等方面有重要作用。它有助于维持夜视能力，并且对于维护上皮组织（如皮肤、眼睛等）的健康至关重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症和其他健康问题。
若安好维生素：维生素ad的二、 **维生素D**：维生素D主要负责帮助身体吸收钙，这对于骨骼健康非常关键。它还参与免疫系统的调节。维生素D不足可能会导致骨质疏松症或儿童期的佝偻病。
通常，维生素AD补充剂被用于预防或治疗由于这些维生素缺乏引起的问题。然而，在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，以确保摄入量适当，避免过量摄入带来的风险。过量的维生素A和D都可能对人体造成伤害。
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