维生素a和d用量
若安好维生素：维生素a和d用量
维生素A和D是脂溶性维生素，对于人体健康非常重要。它们在体内的作用、推荐摄入量以及过量风险都有所不同。以下是一些基本指导信息，请注意，具体用量应根据个人情况，在医生或营养专家的指导下进行调整。
若安好维生素：维生素a和d用量第 1 部分
### 维生素A
若安好维生素：维生素a和d用量第 2 部分
- **功能**：对视力、免疫系统、细胞生长等至关重要。
若安好维生素：维生素a和d用量第 3 部分
- **推荐摄入量**（成人）：
若安好维生素：维生素a和d用量第 4 部分
- 男性：900微克/天
若安好维生素：维生素a和d用量第 5 部分
- 女性：700微克/天
若安好维生素：维生素a和d用量第 6 部分
- **过量风险**：长期大量摄入可能导致中毒，表现为头痛、皮肤问题、肝损伤等症状。
若安好维生素：维生素a和d用量第 7 部分
### 维生素D
若安好维生素：维生素a和d用量第 8 部分
- **功能**：帮助钙吸收，维持骨骼健康。
若安好维生素：维生素a和d用量第 9 部分
- **推荐摄入量**（成人）：
若安好维生素：维生素a和d用量第 10 部分
- 10微克/天（400 IU）
若安好维生素：维生素a和d用量第 11 部分
- **过量风险**：过量可能导致高血钙症，影响心脏和肾脏功能。
若安好维生素：维生素a和d用量第 12 部分
### 注意事项
若安好维生素：维生素a和d用量第 13 部分
- **个体差异**：每个人的需求可能有所不同，特别是孕妇、儿童、老年人等特殊人群。
若安好维生素：维生素a和d用量第 14 部分
- **食物来源**：通过均衡饮食可以获取足够的这两种维生素。富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、胡萝卜等；富含维生素D的食物有鱼类、鱼肝油等。
若安好维生素：维生素a和d用量第 15 部分
- **补充剂使用**：不建议自行服用高剂量补充剂，除非是在医疗专业人士的指导下。
若安好维生素：维生素a和d用量第 16 部分
请记住，任何营养素的过量摄入都可能带来健康风险。如果您认为自己可能缺乏这些维生素，最好是咨询专业医疗人员，以获得个性化的建议和治疗方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：木**f
维生素套餐：1g0片 x 盒-卫仕化毛膏猫咪专用化毛球片幼猫猫草片宠物营养膏维生素120g控毛
维生素测评：是德国拜耳的力度伸，家中必备。店家服务很周到，变更地址后很快就送到了，非常感谢。
维生素买家：柯**翠
维生素套餐：桔色 橘子味-化毛膏猫咪专用旗舰店成猫幼猫宠物维生素营养膏化毛球片调理肠胃
维生素测评：非常好，孩子超喜欢！
维生素买家：风**6
维生素套餐：1件-化毛膏猫咪专用幼猫维生素鱼油猫草化毛球片猫吐毛美毛狗狗营养膏
维生素测评：质量非常不错，非常满意，值得推荐下，以后还会再来的。
维生素买家：遭**拉
维生素套餐：100片 x 盒 【超值装】每日1片0种维矿营养-布偶猫专用化毛膏猫咪化毛球片幼猫草片宠物营养膏维生素120g
维生素测评：对次购买 一周五次 一次一类 喜欢otc 不喜欢保健品。所以从不买佳维 适当补充 满意
维生素买家：t**2
维生素套餐：维生素矿物质片1瓶-萌力猫用化毛膏猫咪专用排毛球调理肠胃营养补充剂维生素微量元素
维生素测评：这次又买了一个疗程，也吃了一个多月。去复查精子质量很好了，已经成了优秀的精子了。哈哈，感觉自己又行了
浏览“维生素a和d用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素哪个品牌好效果好
下一篇：吃维生素可以变白吗女性
