晚上吃了维生素c白天要防晒吗
若安好维生素：晚上吃了维生素c白天要防晒吗
是的，即使你晚上服用了维生素C，白天仍然需要做好防晒措施。维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损害，并可能有助于皮肤的修复和再生，但它并不能替代防晒霜的作用。
若安好维生素：晚上吃了维生素c白天要防晒吗第 1 部分
紫外线（UVA/UVB）会伤害皮肤细胞，导致晒伤、色斑、老化甚至增加皮肤癌的风险。因此，无论你是否服用维生素C补充剂，使用防晒霜或其他物理性防晒措施来保护皮肤免受紫外线伤害都是非常重要的。
若安好维生素：晚上吃了维生素c白天要防晒吗第 2 部分
建议选择SPF30或以上的广谱防晒霜，并且每两小时重新涂抹一次，特别是在户外活动时。同时，尽量避免在日照最强烈的时间段（通常是上午10点到下午4点）直接暴露于阳光下。
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