备孕期间需要吃维生素吗
若安好维生素：备孕期间需要吃维生素吗
在备孕期间，适量补充一些维生素和矿物质是有助于提高生育能力和促进胎儿健康发育的。例如，叶酸是一种非常重要的营养素，在怀孕早期对预防胎儿神经管缺陷特别重要。世界卫生组织和其他健康机构建议计划怀孕的女性从备孕期开始每天补充400微克叶酸，并持续到怀孕早期。
若安好维生素：备孕期间需要吃维生素吗第 1 部分
除了叶酸外，其他维生素如维生素D、维生素B12等也对维持良好的生殖健康有帮助。不过，具体需要哪些补充剂以及剂量多少，最好咨询医生或专业的营养师，根据个人的健康状况和饮食习惯来确定最适合的补充方案。过量摄入某些维生素和矿物质可能对身体有害，因此不建议自行决定大量服用维生素补充剂。
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