感冒维生素c片一天吃几片好
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关于感冒时服用维生素C的剂量，建议遵循产品说明书或医生、药师的指导。一般来说，成人每日推荐摄入量大约为60-100毫克，但当用于预防或治疗感冒时，一些研究和建议可能会推荐更高剂量，比如每天1000毫克甚至更多。
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但是需要注意的是，过量摄入维生素C可能会引起不良反应，如腹泻、恶心等消化系统不适。而且，高剂量维生素C对于预防或治疗普通感冒的效果尚存在争议，并没有确凿的科学证据表明它能有效缩短感冒病程或减轻症状。
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因此，在增加维生素C摄入量之前，最好先咨询医疗专业人士的意见，以确定最适合您的剂量和使用方法。同时，保持均衡饮食，摄取足够的水果和蔬菜，是获取维生素C和其他营养素的最佳途径。
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