人体需要哪些维生素
若安好维生素：人体需要哪些维生素
人体需要的维生素主要有以下13种，它们在维持身体健康、促进生长发育和调节生理功能中起着至关重要的作用：
若安好维生素：人体需要哪些维生素一、 维生素a（retinol）：对视力、皮肤健康和免疫系统有益。
若安好维生素：人体需要哪些维生素二、 维生素b群（b1, b2, b3, b5, b6, b7, b9, b12）：包括多种水溶性维生素，参与能量代谢、神经系统功能、红细胞形成等。
- 维生素b1（thiamine）：支持神经和心脏功能。
- 维生素b2（riboflavin）：参与能量产生和皮肤健康。
- 维生素b3（niacin）：有助于新陈代谢和皮肤健康。
- 维生素b5（pantothenic acid）：参与能量生成和皮肤健康。
- 维生素b6（pyridoxine）：涉及氨基酸代谢和神经系统功能。
- 维生素b7（biotin）：参与蛋白质合成。
- 叶酸（folate）：对于胎儿发育至关重要，也与dna合成有关。
- 维生素b9（vitamin b9 or folic acid）：叶酸的一种形式，对红细胞生成和胎儿健康重要。
- 维生素b12（cobalamin）：维护神经和血液系统健康。
若安好维生素：人体需要哪些维生素三、 维生素c（ascorbic acid）：强大的抗氧化剂，有助于伤口愈合和铁吸收。
若安好维生素：人体需要哪些维生素四、 维生素d（cholecalciferol）：帮助钙和磷的吸收，维持骨骼健康。
若安好维生素：人体需要哪些维生素五、 维生素e（alpha-tocopherol）：抗氧化剂，保护细胞免受损伤。
若安好维生素：人体需要哪些维生素六、 维生素k（phylloquinone）：参与凝血过程。
若安好维生素：人体需要哪些维生素七、 维生素pp（niacinamide）：维生素b3的一种活性形式，对皮肤健康有益。
这些维生素大多数不能在体内自行合成，需要通过食物摄取。不过，维生素d在阳光照射下人体可以自行合成。如果饮食不均衡或有特定的健康需求，可能需要额外补充某些维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**坊
维生素套餐：钙尔奇添佳片60片*2瓶推荐购买2组）-仁和驼奶钙片儿童青少年官方旗舰店官网正品新疆维生素d非长高nn
维生素测评：卖家服务质量，以及产品质量，都很棒，会再次光顾的；买了东西一般都是自动确认，自动评价，但这次物流蛮快的，东西价格比较公道，全程自助下单的，总体满分写了这么多评价，就是说明对于整体购物满意，收藏了，以后有需要，还会在光临的祝卖家在新的一年生意兴隆，万事顺意哦
维生素买家：红**4
维生素套餐：100片x盒-朗迪钙维生素D3咀嚼片100片碳酸钙儿童钙片男女孕妇中老年人补钙
维生素测评：挺好的平台家人都在这买药
维生素买家：博**用
维生素套餐：维生素C【健康添活力】-诺特兰德钙维生素D咀嚼片正品成人青少年中老年VD钙片旗舰店官网
维生素测评：才吃了几天还看不见效果
维生素买家：t**7
维生素套餐：【南同维C+维E+烟酸】【1瓶基础装】-哈药六朴雪补铁血口服液90支装 维生素B12儿童女性孕妇补铁液正品
维生素测评：已经回购了，觉得挺好的，比实体店便宜很多，顺便给个好评
维生素买家：c**4
维生素套餐：1瓶（送棒棒糖+便携盒）-富莱欣牌钙镁维D咀嚼片（成人型）补充钙镁维生素D大保龙
维生素测评：快递物流：快之前也喝过这次还送了赠品希望效果一如即往补充体内维生素
浏览“人体需要哪些维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a强化的油有哪些
下一篇：维生素a可以祛除毛周角化吗
