维生素d3成人一天几粒

若安好维生素：维生素d3成人一天几粒

维生素D3的服用剂量需要根据产品说明或医生的建议来进行。一般情况下，成人每日推荐摄取量为10微克（400国际单位）。但请注意，过量摄取维生素D可能会产生副作用。因此，在开始任何补充剂计划之前，最好先咨询医生或营养师。他们可以根据你的健康状况和饮食习惯为你提供个性化的建议。请严格按照医嘱或产品说明使用，以避免过量摄入。

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