维生素b12成人一次吃多少片
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维生素B12的推荐摄入量和服用剂量可能因个人健康状况、年龄、性别等因素而异。一般来说，成人的日常推荐摄入量大约是2.4微克（mcg）。
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但是，如果您正在接受维生素B12补充治疗，具体的剂量应该由医生根据您的具体情况来决定。过量服用维生素B12通常被认为是安全的，因为人体可以自然地排除多余的维生素B12。然而，如果您有特定的健康状况或正在服用其他药物，高剂量的维生素B12可能会产生副作用或者与其它药物相互作用。
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请务必在开始任何新的补充剂计划前咨询医疗专业人士，并严格按照医嘱或产品说明进行服用。不要自行决定用药剂量。
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