维生素c在大姨妈可以吃吗
若安好维生素：维生素c在大姨妈可以吃吗
当然，维生素C在月经期间食用是安全的。实际上，维生素C对于缓解经期不适可能还有帮助，因为它是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，并且对铁的吸收有促进作用，可以帮助缓解贫血的症状。但是，请根据自己的健康状况和需求适量摄取，并注意有些人在服用高剂量维生素C补充剂后可能会出现腹泻等消化系统不适的情况。如果有特殊疾病或对营养素摄入量有疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
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