水溶性维生素是哪个
若安好维生素：水溶性维生素是哪个
水溶性维生素主要包括维生素B族和维生素C。这类维生素易溶于水，不易在体内积累和储存，多余的会随尿液排出体外。因此，需要定期摄入以满足身体需求。常见的水溶性维生素有维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B6、维生素B12、烟酸（维生素B3）、泛酸、叶酸以及维生素C（抗坏血酸）等。
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