维生素k2和k的区别
若安好维生素：维生素k2和k的区别
维生素K是一组化学结构相似，但侧链不同的化合物。它们主要分为两大类：维生素K1（叶绿醌）和维生素K2（甲基萘醌）。维生素K2又可以根据其侧链上异戊二烯单位的数量进一步细分。
若安好维生素：维生素k2和k的区别一、 **维生素K1**：主要来源于植物，特别是绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝等。它是光合作用的副产品，在绿色植物中发现。维生素K1主要用于血液凝固过程。
若安好维生素：维生素k2和k的区别二、 **维生素K2**：存在于发酵食品（如纳豆、奶酪）以及某些动物产品中。它也有多种亚型，最常见的是MK-4到MK-13，这些数字代表了分子中的异戊二烯单元数量。维生素K2在体内的作用不仅限于促进血液凝固，还参与钙代谢，有助于将钙沉积在骨骼中而不是血管和软组织中，从而对骨骼健康和心血管健康都有积极作用。
简而言之，虽然维生素K1和K2都是维生素K家族成员，并且都与血液凝固有关，但它们来源不同，功能也有所不同，尤其是维生素K2在骨骼健康和心血管保护方面显示出更广泛的作用。
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