维生素d一般要吃到几岁
若安好维生素：维生素d一般要吃到几岁
维生素D的补充并没有一个固定的“吃到几岁”的说法。人体需要维生素D来帮助吸收钙，维持骨骼健康。对于大多数人来说，通过日常饮食和适当的日晒可以获取足够的维生素D。然而，在某些情况下，如缺乏阳光暴露、特定的饮食限制或某些健康状况下，可能需要额外的维生素D补充。
若安好维生素：维生素d一般要吃到几岁第 1 部分
婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女以及老年人等特定人群可能需要更多的关注和补充。例如，根据中国居民膳食指南，婴幼儿（0-12个月）每日推荐摄入量为10微克（400 IU），儿童及成人（包括老年人）为10微克（400 IU），孕妇和哺乳期妇女为15微克（600 IU）。
若安好维生素：维生素d一般要吃到几岁第 2 部分
但是，请注意，过量摄入维生素D也可能导致健康问题。因此，在考虑开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，以确定最适合您个人需求的剂量。他们可以根据您的具体情况给出专业建议。
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