来月经可以吃维生素e和维生素c吗女生
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是的，女生在经期是可以吃维生素E和维生素C的。这两种维生素对人体都有益处，并且在经期适量补充可能有助于缓解一些不适症状。
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- 维生素C：可以帮助增强免疫系统，同时也有助于铁的吸收，预防贫血。它还具有抗氧化作用，能帮助减轻炎症。
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- 维生素E：具有抗氧化特性，有助于保护细胞免受损伤。有研究指出，维生素E可能有助于缓解痛经和情绪波动等经期不适症状。
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不过，虽然这些维生素对身体有益，但最好还是根据个人健康状况和营养需求，在医生或营养师的建议下合理补充。如果已经在服用其他药物，需要注意它们之间是否存在相互作用。
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