补充哪个维生素对眼睛好
若安好维生素：补充哪个维生素对眼睛好
补充维生素A、维生素C和维生素E对眼睛健康非常有益。
若安好维生素：补充哪个维生素对眼睛好一、 维生素A：有助于维持良好的夜视能力，并有助于保护眼睛免受感染。富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜薯、菠菜和动物肝脏等。
若安好维生素：补充哪个维生素对眼睛好二、 维生素C：是一种强大的抗氧化剂，有助于降低白内障和黄斑变性的风险。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：补充哪个维生素对眼睛好三、 维生素E：也是一种强效的抗氧化剂，可以保护眼睛中的细胞免受自由基的损害。富含维生素E的食物包括坚果、种子、鳄梨和植物油等。
当然，均衡饮食并摄取足够的营养素是保持眼睛健康的关键。如果有关于视力问题或营养补充的具体疑问，建议咨询医生或营养专家。
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