一天补多少维生素a
若安好维生素：一天补多少维生素a
维生素A的摄入量应该根据年龄、性别和其他因素来确定。对于成年男性，建议每天摄入900微克（mcg）或3000国际单位（IU），而成年女性则建议每天摄入700微克（mcg）或2333国际单位（IU）。孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素A。
若安好维生素：一天补多少维生素a第 1 部分
然而，过量摄取维生素A可能会导致中毒，因此不应超过推荐的最大摄入量。对于成人来说，最大摄入量为3000微克（mcg）或10000国际单位（IU）。如果你正在考虑服用维生素A补充剂，请先咨询医生或营养师以获取个性化建议。同时，通过均衡饮食摄取足够的维生素A也是一个好方法，富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、鸡蛋以及富含β-胡萝卜素的深绿色蔬菜和橙黄色水果等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶VE【10%顾客选择】-kwangdong复合维生素矿物质女性男士多维维生素b族叶酸锌维生素c
维生素测评：真的感觉很完美，脸上的痘印也感觉有变淡的迹象了，简直超乎想象呢，现在皮肤状态变好了很多，后期需要的时候还会来你家购买的
维生素买家：美**9
维生素套餐：5盒装【冲刺装】买送2-lilcritters丽贵小熊软糖维生素C儿童VC咀嚼复合抵抗力VC锌软糖
维生素测评：我家这小子还挺乐意吃的，看成分都是对孩子长高非常有帮助的，平时牛奶也没少喝，搭配这个液体钙效果应该挺不错的，期待孩子长高！！！
维生素买家：y**g
维生素套餐：0.75g*48片x1盒【OTC国药准字钙】-同仁堂儿童维生素b族青少年复合维生素咀嚼片 b1b2b6官方旗舰店
维生素测评：东西还不错就这样吧东西
维生素买家：相**8
维生素套餐：仁和维生素E软胶囊*1瓶+仁和烟酰胺片*1瓶-NatureMade天维美维生素DK孕妇K2液体钙补钙中老年
维生素测评：这款维生素E加在水乳里面挺保湿的，感觉用完之后肤色都特别的亮，保湿的时间持久，上妆也很服帖，含量很高，会一直用下去的
维生素买家：忆**9
维生素套餐：【体验装】维生素AD1盒装*48粒-无糖钙片中老年人中年补钙维生素d3碳酸钙成年男性女性液体钙正品
维生素测评：太划算了包装很严实孩子也喜欢吃
浏览“一天补多少维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每日维生素d摄入量是多少
下一篇：吃啥能补维生素d3和钙
