维生素d一天吃几粒最好
若安好维生素：维生素d一天吃几粒最好
维生素D的摄入量应该根据个人的具体情况和医生的建议来确定。一般来说，成人每天推荐的维生素D摄入量为600-800 IU（国际单位），而某些情况下可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素d一天吃几粒最好第 1 部分
请注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒，表现为高血钙水平，引起恶心、呕吐、疲劳、头痛、多尿等症状。因此，在服用任何补充剂之前，请务必咨询医生或营养专家，并按照其指导进行。不要自行决定每日摄入量，以免对健康造成不良影响。
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