维生素e含量高的食物
若安好维生素：维生素e含量高的食物
维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化性，能够保护细胞免受自由基的损害。以下是一些维生素E含量较高的食物：
若安好维生素：维生素e含量高的食物一、 植物油：小麦胚芽油、玉米油、大豆油、橄榄油等。
若安好维生素：维生素e含量高的食物二、 坚果和种子：杏仁、榛子、花生、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：维生素e含量高的食物三、 绿叶蔬菜：菠菜、西兰花、甘蓝等。
若安好维生素：维生素e含量高的食物四、 虾蟹类：虾蟹类食品中也含有一定量的维生素E。
若安好维生素：维生素e含量高的食物五、 鱼类：如三文鱼等深海鱼类。
若安好维生素：维生素e含量高的食物六、 其他：猕猴桃、芒果、番茄、鸡蛋等。
注意：食物中的维生素E含量可能会因烹饪方式的不同而有所变化。为了获得更多的维生素E，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，以及未经过精炼的植物油。同时，维生素E的吸收需要脂肪的帮助，因此在食用富含维生素E的食物时，最好搭配一些健康的脂肪，如橄榄油或坚果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：高**1
维生素套餐：维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】-紫婴坊维生素E四季补水霜婴儿面霜宝宝润肤清爽不油腻晒后补水霜
维生素测评：谢谢商家！快递收到，完好。非常好！
维生素买家：啊**啦
维生素套餐：【拍2发5实发5瓶同款】周期装-北京同仁堂生物素铁叶酸片b6片维生素H白发转黑发官方旗舰店正品
维生素测评：烟酰胺维生素美白片吃了4瓶真的改善了很多，皮肤变白透亮，真的是物超所值啊
维生素买家：t**1
维生素套餐：增强免疫力，延缓衰老，祛黄褐斑）-绝魅冻干鱼油棒猫草片化毛猫咪猫零食维生素片宠物零食猫草棒磨牙
维生素测评：和朋友一人一份，东西不错，养生堂的牌子信得过
维生素买家：t**7
维生素套餐：【养护】瓶装-卫仕狗狗乳钙片关节舒复合维生素全微量元素螯合全犬期通用营养品
维生素测评：才二十多岁就开始白头发冒个不停，内服外用都尝试过了，有个中医给我推荐了这款生物素，白头发生长速度就已经抑制住了，现在头发已经看不出来白发了，养的也很有光泽，效果真实
维生素买家：w**5
维生素套餐：10瓶【惊喜装超值囤货装】-【新品首发】西麦高钙维生素D燕麦片独立便携装0添加蔗糖营养食品
维生素测评：非常易于吸收，而且没有副作用，对身体没有任何伤害，改善肤色，有美白的效果的，味道也不错，而且服用方便
浏览“维生素e含量高的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c可以消除炎症吗
下一篇：睡眠不足补充维生素几
