补充钙和维生素d的剂量5岁儿童吃多少
若安好维生素：补充钙和维生素d的剂量5岁儿童吃多少
对于五岁的孩子，补充钙和维生素D的具体剂量应该由医生或营养专家根据孩子的具体情况（如体重、健康状况等）来决定。一般而言，美国儿科学会建议1-3岁的儿童每天需要700毫克的钙，4-8岁的儿童需要1000毫克的钙。至于维生素D，大部分指南推荐的每日摄入量是600 IU。
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但是，请注意，过量的钙和维生素D补充可能会引起副作用。例如，过多的钙可能会影响其他矿物质如铁、锌、镁的吸收，而过量的维生素D可能导致血液中钙水平过高，从而导致肾结石等问题。因此，必须在专业医疗人员指导下进行补充。
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再次强调，任何补充剂的使用都应在医生的指导下进行。如果您对孩子的营养需求有任何疑问，最好咨询儿科医生或其他医疗保健提供者。
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