维生素e白天吃好晚上吃好
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维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用。关于何时服用维生素E并没有严格的规定，主要取决于个人的生活习惯和需求。
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有些人可能更倾向于在早晨或上午服用维生素E，因为这样可以全天候地让身体吸收这种重要的营养素，帮助应对一天中可能遇到的各种氧化压力。此外，早上服用也可以与其它补充剂或食物一同摄入，以促进吸收。
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然而，也有人选择在晚上服用维生素E，特别是如果他们更关注其潜在的皮肤保护效果，因为睡眠时身体的修复和再生过程较为活跃。
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实际上，最理想的方式是根据医生或营养师的建议来确定最适合自己的服用时间。同时，请确保按照推荐剂量服用，过量摄入维生素E可能会产生副作用。
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