吃维生素c会加重肾结石吗
若安好维生素：吃维生素c会加重肾结石吗
关于维生素C（抗坏血酸）与肾结石的关系，目前的研究结果并不完全一致。一些研究表明，过量摄入维生素C可能增加某些类型肾结石的风险，尤其是草酸钙结石。这是因为维生素C在体内代谢过程中可能会转化为草酸，而高水平的草酸可以与钙结合形成草酸钙结石。
若安好维生素：吃维生素c会加重肾结石吗第 1 部分
然而，大多数日常通过饮食和补充剂摄入的维生素C水平通常不会导致这种问题。美国国立卫生研究院指出，对于成年人而言，每日推荐的维生素C摄入量相对较低（例如，成年男性建议每日摄入90毫克，女性建议每日摄入75毫克），远低于可能导致问题的大剂量。
若安好维生素：吃维生素c会加重肾结石吗第 2 部分
如果你已经被诊断为有肾结石或有肾结石的风险，最好咨询医生或营养专家，了解适合你的具体维生素C摄入量。他们可以根据你的健康状况和个人需求提供个性化的建议。同时，保持良好的水分摄入、均衡饮食也是预防肾结石的重要措施。
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