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橙子和柑子哪个维生素c高

2025-07-27 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:18


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橙子通常含有较高的维生素C。一般来说,每100克橙子大约含有53毫克的维生素C,而相同重量的柑子(也称为贡橘或柑桔)则含有约34毫克的维生素C。因此,从数值上看,橙子的维生素C含量比柑子高。


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不过,需要注意的是,不同品种和种植条件下的水果其营养成分可能有所不同。此外,烹饪、储存方式等也可能影响最终摄入的维生素C量。总的来说,橙子在大多数情况下是维生素C含量较高的选择。


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