为什么吃了维生素睡不着
若安好维生素：为什么吃了维生素睡不着
这可能是因为你吃的维生素中含有刺激中枢神经的成分，比如某些维生素B群（如维生素B6、B12）或者维生素D等，它们可能会让人感觉更加清醒，从而影响睡眠。此外，如果维生素片中含有其他添加物，如糖分或者其他刺激性物质，也可能会影响你的睡眠。
若安好维生素：为什么吃了维生素睡不着第 1 部分
建议你在睡前避免摄入任何可能会影响你睡眠的东西，包括含有上述成分的维生素。如果你发现自己在服用某种维生素后无法入睡，最好是在早上或下午早些时候服用，或者咨询医生或营养师的意见，看看是否需要调整你的维生素补充方案。同时，保持良好的睡眠卫生习惯也是非常重要的。
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