每天摄入维生素a的量
若安好维生素:每天摄入维生素a的量

维生素A是一种脂溶性维生素,对人体视力、免疫系统、细胞生长和分化等有着重要的作用。对于成人而言,建议每日摄入的维生素A量如下:

若安好维生素:每天摄入维生素a的量一、 男性:900微克视黄醇活性当量(RAE)

若安好维生素:每天摄入维生素a的量二、 女性:700微克视黄醇活性当量(RAE)

需要注意的是,孕妇和哺乳期妇女的需求会有所不同。孕妇的推荐摄入量为770微克视黄醇活性当量(RAE),而哺乳期妇女则需要更高的摄入量,即1200微克视黄醇活性当量(RAE)。

请注意,过量摄入维生素A可能会导致中毒,因此不建议超过每日上限摄入量。对于成人,维生素A的每日上限摄入量为3000微克视黄醇活性当量(RAE)。长期摄入过量的维生素A可能对健康产生负面影响,包括肝脏损伤和其他不良反应。因此,在增加维生素A补充剂之前,请咨询医生或营养师以确保安全。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:幸**1
维生素套餐:血橙维生素B(1瓶)-九芝堂液体钙片维生素d3维生素K胶囊中老年孕妇补钙成人官方正品
维生素测评:B族维生素的效果真的非常好,我现在感觉更有活力了,而且我的皮肤也变得更好了。我会继续坚持服用
维生素买家:t**5
维生素套餐:维c泡腾片【支装】荔枝味-葆婴钙维生素D片青少年钙成人钙孕妇乳母补钙USANA优莎娜官网正品
维生素测评:早早收到了包装完好无缺,维C挺好的小孩特别喜欢吃还会回购的物美价廉,喝着不错,多补充维生素C,身体倍棒!
维生素买家:t**3
维生素套餐:【优惠礼盒装】男多维60片*2瓶-买1送1全金高钙维生素D软胶囊钙片中老年孕妇青少年成人补钙专用
维生素测评:品质很不错,性价比比较高的的商品,喜欢的亲可以直接下手不要犹豫哦
维生素买家:可**2
维生素套餐:【特惠】多种维生素+钙20片*4支(共80片)-泽知润牌钙维生素D3软胶囊官方正品儿童中老年液体碳酸钙片
维生素测评:这个维生素真的挺不错的,加了钙,特别适合需要补钙和补维生素的人
维生素买家:辉**6
维生素套餐:500mlx1盒+沉香臻护洗发露体验装5袋-钙片维生素d成年中老年人补钙女性士可搭配腿抽筋骨质腰腿疼疏松
维生素测评:还可以吧,没有以前那种鱼腥味
浏览“每天摄入维生素a的量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:儿童可以服用维生素e
下一篇:口角炎是缺乏哪种维生素b1
