吃维生素b会瞌睡吗
若安好维生素：吃维生素b会瞌睡吗
通常情况下，维生素B群（包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）是水溶性的，它们有助于能量代谢和神经系统功能。一般来说，维生素B群不会直接导致困倦或瞌睡。
若安好维生素：吃维生素b会瞌睡吗第 1 部分
然而，在某些特定情况下，有些人可能会感到轻微的疲倦感，尤其是在刚开始补充维生素B时。这可能是因为身体正在适应新的营养补充，或者是因为补充的剂量较高，身体需要时间来适应。此外，维生素B6（吡哆醇）在较高剂量下有可能引起困倦感，但这种情况并不常见。
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如果你发现服用维生素B后感到异常疲倦或其他不适症状，建议咨询医生或营养师，以确保你的补充方案适合你的健康状况。
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