维生素d2有什么水果组成
若安好维生素：维生素d2有什么水果组成
实际上，维生素D2并非由任何水果组成。维生素D2，也被称为麦角钙化醇，主要来源于植物和真菌，比如酵母。人体可以通过皮肤在阳光下合成维生素D2，也可以通过食物摄取，如蘑菇、 fortified dairy products（强化奶制品）等。
若安好维生素：维生素d2有什么水果组成第 1 部分
大部分维生素D的来源并不是水果，而是鱼类（特别是油性鱼，如鲑鱼、鲭鱼）、肝脏、蛋黄以及强化食品。如果你需要从食物中获取更多的维生素D2，可以考虑增加上述食物的摄入量。
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